雑巾がけ

この写真は月1に学んでいる教室で

【雑巾がけ】の形をした時の私自身です。

上の写真は、教室が始まる前で

下の写真は、様々な動きをして5時間後に写したものです。

<解説>

上は明らかに腕の付け根が硬く肩回りが伸びきっていません。また踵も少し上がっていますね。

下は肩回り、脇が弛み、伸びて肩が沈んでいます。また踵も床にしっかり着地しています。

このように丁寧に骨を弛め・筋肉を伸ばしていくと身体は変化します。

雑巾がけは、理想的なフィジカルな

氣巡りなのです。