夏の動き

暑い季節です‼

この時期は下半身をタオルを使用して念入りに行っています。

ひざ裏伸ばし、骨盤の開閉です。

まずは上半身ほぐしからスタートです。

骨ストレッチは肩回りを緩めるのに最適です。簡単でしかも直に効くのでお家でやる人続出です(^^)/