上部胸椎を弛める動き

４月は上部の背骨を弛めていきます。肩甲骨の動きは前後によく動くようになってきました。が、意外と動いていないのが、胸椎１～7〔肩甲骨下まで〕の背骨です。

鳩尾の邪気を抜き、上部のねじりを念入りにおこなっていきます。

背骨からは12本ずつの肋骨が全部で24本出ています。

しなやかに上部の背骨がしなり肋骨が可動すると、不思議に下半身にも力が入りやすくなるのです。