2月からは肩甲骨が少しずつ開いてきます。それは冬の間のデトックスが始まろうとしているからです。そして３月になるとサクラの花と同じです！骨盤が咲こう(開こう)としてくるのです。ですから今月は、かなり基本の動きを行っていきます。
手首前後を念入りに関節の隙間をつけて肩回りに通じる流れをきっちりつくります。
左肩の奥(特に胸椎7番と肩甲骨の間)が弛むと鼻の通りがよくなり花粉症の人には嬉しいはず。
骨盤は下げて肋骨を上げ、背中、腰はそらしたり丸めたり、また捻じる動作でしなやかに甦るカラダを作っていきましょう(^^)/
帰るときには胸がすっきりとさわやかに。気づけば呼吸がしやすくなっていることでしょう！！